facebook
   zmiana czcionki: 
  +  
  domyślna  
  –  


Dzielnicowe Centra Sportu


Fitness

Zajęcia fitness to świadome i celowe oddziaływanie ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne oraz emocjonalne. W praktyce są to różnego rodzaju ćwiczenia ruchowe, dostosowane przez prowadzącego do płci, wieku, sprawności fizycznej i potrzeb uczestników. Na zajęciach pojawiają się elementy ćwiczeń aerobowych, anaerobowych, oporowych, izometrycznych i rozciągających. Systematyczne treningi przyczyniają się do wypracowania dobrej kondycji fizycznej, zwiększenia siły mięśni i zapobiegania otyłości. Ponadto fitness obniża ciśnienie tętnicze krwi, poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko chorób serca. Dużym atutem zajęć, uważanym przez niektórych za najważniejszy jest atmosfera, nic bowiem nie zastąpi radości czerpanej z treningu grupowego.

 

Lokalizacja zajęć

Harmonogram zajęć

Śródmieście | Szkoła Podstawowa nr 65

ul. Śluza 6   |  Mapa



Zapisy na zajęcia:

1. Osoby niepełnoletnie 

Prosimy o wysłanie zgłoszenia na adres: dcs@ssm.gda.pl wraz z wypełnioną deklaracją uczestnika (do pobrania w załączniku poniżej). Uczestników oraz ich opiekunów prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

2. Osoby pełnoletnie

Nie są zobowiązane do wypełniania deklaracji uczestnika. Zapisy na zajęcia są możliwe bezpośrednio przed zajęciami - u trenera. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

1. Deklaracja uczestnika (do wypełnienia wyłącznie dla osób niepełnoletnich)

2. Regulamin Dzielnicowych Centrów Sportu  

Data publikacji: 2022-09-19

Zobacz również

Wyszukaj

Zobacz galerię

logo GZSiSS
Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego

Al. Grunwaldzka 244 , 80-314 Gdańsk
tel. 48 58 520 68 50
biuro@ssm.gda.pl

Szkolne Schronisko
Młodzieżowe w Gdańsku

Al. Grunwaldzka 244
80-314 Gdańsk
tel. 48 520 68 51
grunwaldzka@ssm.gda.pl

Filia SSM Wałowa

ul. Wałowa 21
80-858 Gdańsk
tel. 48 58 301 23 13
walowa@ssm.gda.pl

Filia SSM

ul. Kartuska 245B
80-125 Gdańsk
tel. 48 58 302 60 44
kartuska@ssm.gda.pl

Gdański Ośrodek Kultury Fizycznej

ul. Grunwaldzka 244
80-314 Gdańsk
tel. 48 58 520 68 50
biuro@ssm.gda.pl