Pilates

Ćwiczenia łączą w sobie aktywność fizyczną z koncentracją i świadomą kontrolą oddechu (pilates), a całość wzbogacona jest o elementy rozciągania (stretching). Poprzez napinanie, rozluźnianie i wydłużanie mięśni zwiększa się elastyczność stawów, wzmacniają się ścięgna, poprawia krążenie krwi i zmniejsza napięcie w ciele. Zajęcia są polecane wszystkim, którzy chcą zadbać o kondycję i utrzymać sprawność. Dobrze dobrana muzyka sprzyja odprężeniu, poprawia nastrój i pozwala się zrelaksować. To jedna z najbezpieczniejszych form ruchu.

Pilates

SP 52, ul. Tadeusza Kościuszki 111, Gdańsk, Prowadząca: Katarzyna Zawierucha

poniedziałki: 15:30-17:30

czwartki: 14:30-16:30

Lokalizacja zajęć

Harmonogram zajęć

Zapisy na zajęcia:

1. Osoby niepełnoletnie 

Prosimy o wysłanie zgłoszenia na adres: dcs@ssm.gda.pl wraz z wypełnioną deklaracją uczestnika (do pobrania w załączniku poniżej). Uczestników oraz ich opiekunów prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

2. Osoby pełnoletnie

Nie są zobowiązane do wypełniania deklaracji uczestnika. Zapisy na zajęcia są możliwe bezpośrednio przed zajęciami - u trenera. Prosimy o zapoznanie się z regulaminem.

1. Deklaracja uczestnika (do wypełnienia wyłącznie dla osób niepełnoletnich)

2. Regulamin Dzielnicowych Centrów Sportu